Pro obyčejné lidi je vhodnější měnit mytí každé 1-2 dny.
Pokud je to možné, je nejlepší trvat na změně jednou denně. I když jsou ponožky po celý den velmi čisté a osvěžující, stále existuje mnoho bakterií neviditelných pouhým okem. Pokud se snadno potíte, musíte to měnit každý den. Pokud vaše nohy nejsou zvláště náchylné k pocení a jste líní, 2 dny jsou v pořádku, ale je nejlepší nepřekročit 3 dny. Pokud máte atletickou nohu nebo zpocené nohy, je nejlepší ji měnit každý půl dne a často měnit boty. A zvláštní okolnosti, jako jsou ponožky, musí být vyměněny včas po cvičení. Kromě toho, pokud je to dítě, dítě miluje pohyb, nohy jsou náchylné k pocení a při pocení je snadné dostat omrzliny, proto se doporučuje měnit ponožky nebo boty pro dítě několikrát denně.